TÜLITSEMISE REEGLID
Kui me tülitseme reeglite järgi, saame oma tülitsemistest palju kasu.
1. OTSUSTAGE TÜLITSEDA HARVA, aga põhjalikult…
2. ÄRGE IIALGI LÖÖGE TEINETEIST
3. KUULA, MIDA TEINE ÜTLEB. Püüa mõista, miks teine ärritatud on.
4. TUNNETA JA TUNNISTA OMA VIHA , valu, pettumust ja tahet kätte maksta. Mõista, et tüliküsimuseks on tavaliselt vaid see, et kes on süüdi.
5. HAKAKE KOHE OTSIMA TÜLIST KASU….
-
- ütelge kõik välja
- väljendage sõnades oma emotsioone (naised ärgu nutku ega mehed ärgu vandugu)
-
- kirjutage ülestõstatud probleemid üles.
- tunnistage üles ebameeldivad emotsioonid
- taltsutage mõlemad oma viha
- püüdke aru saada, miks sinule tähtsusetud asjad teisele nii tähtsad on
6. KÜSI TEISELT: “PALUN SELETA, MIKS SEE ASI SIND NII ÄRRITAB?” ja kuula hoolega, mida ta vastab…
-
- kuula, ära kaitse iseennast
- kuula, ära õigusta iseennast
- kuula, ära mõtle, kuidas vastu öelda
- kuula, ära süüdista teist
7. TUNNISTA OMA, mitte oma abikaasa vigu ja eksimusi
8. PALVETAGE KOOS, oma patte üles tunnistades Isale, ja Temalt andestust paludes (1 Jo.1:9)
9. PALU ANDEKS OMA ABIKAASALT seda, et sa tegid tema vastu pattu oma julmuse, karmuse, halastamatuse, ägeduse, ja vägivaldsete sõnade ja käitumise eest.
10. ANNA ANDEKS OMA ABIKAASALE . ka siis kui ta sind ei palu; samuti kui Jumal sulle on andestanud.
11. KIRJUTAGE LAHENDUSED ÜLES ja seadke need pingeritta.
12. OTSUSTAGE PROBLEEMI LÄBI ARUTADA mõne päeva pärast, kui emotsioonid on jahtunud ja haavad paranenud.
13. PÜÜDKE MÕISTA põhjuseid, miks emotsioonid on just nende probleemidega üles köetud, ja kuidas neid tekitavaid põhjuseid ja tundeid tulevikus vältida.